理想体重計算（BMIより逆引き）

理想体重計算機

理想体重: – kg

全体的な分布

全体では標準型（BMI 18.5以上25未満）が66.5%、痩せ型（18.5未満）が12.7%、肥満型（25以上）が20.8%となっています。

性別による差異

男性は肥満型の割合が高く、29.0%が該当します。
女性は痩せ型の割合が高く、18.6%が該当します。

年齢別の傾向

10代では男女ともに低体重の割合が高く、約3割を占めています。
男性は40代から50代にかけてBMIが最も高くなり、その後減少傾向にあります。
女性は年齢とともにBMIが徐々に上昇し、60代でピークを迎えます。

地域差

和歌山県は痩せ型と肥満型が少なく、標準型が多い傾向があります。
岡山県は痩せ型の割合が高いですが、標準型の割合が低く、女性の肥満型も多いという特徴があります。

健康リスク

BMIが標準範囲内でも、筋肉量が少なく体脂肪が多い「隠れ肥満」の人がいます。これは内臓脂肪が多く、生活習慣病のリスクが高まる可能性があります。

モデル体型

いわゆるモデル体型のBMIは17~18程度とされていますが、近年では健康的な体型が理想とされる傾向にあります。

これらの傾向から、BMIは年齢、性別、地域によって差異があり、単純な数値だけでなく、体脂肪率や筋肉量なども考慮して総合的に健康状態を判断することが重要だと言えます。

BMI早見表

BMI (kg/m²) / 身長 (cm)	140 cm	141 cm	142 cm	143 cm	144 cm	145 cm	146 cm	147 cm	148 cm	149 cm	150 cm	151 cm	152 cm	153 cm	154 cm	155 cm	156 cm	157 cm	158 cm	159 cm	160 cm	161 cm	162 cm	163 cm	164 cm	165 cm	166 cm	167 cm	168 cm	169 cm	170 cm	171 cm	172 cm	173 cm	174 cm	175 cm	176 cm	177 cm	178 cm	179 cm	180 cm	181 cm	182 cm	183 cm	184 cm	185 cm
15	29.4 kg	29.8 kg	30.2 kg	30.7 kg	31.1 kg	31.5 kg	32.0 kg	32.4 kg	32.9 kg	33.3 kg	33.8 kg	34.2 kg	34.7 kg	35.1 kg	35.6 kg	36.0 kg	36.5 kg	37.0 kg	37.4 kg	37.9 kg	38.4 kg	38.9 kg	39.4 kg	39.9 kg	40.3 kg	40.8 kg	41.3 kg	41.8 kg	42.3 kg	42.8 kg	43.3 kg	43.9 kg	44.4 kg	44.9 kg	45.4 kg	45.9 kg	46.5 kg	47.0 kg	47.5 kg	48.1 kg	48.6 kg	49.1 kg	49.7 kg	50.2 kg	50.8 kg	51.3 kg
16	31.4 kg	31.8 kg	32.3 kg	32.7 kg	33.2 kg	33.6 kg	34.1 kg	34.6 kg	35.0 kg	35.5 kg	36.0 kg	36.5 kg	37.0 kg	37.5 kg	37.9 kg	38.4 kg	38.9 kg	39.4 kg	39.9 kg	40.4 kg	41.0 kg	41.5 kg	42.0 kg	42.5 kg	43.0 kg	43.6 kg	44.1 kg	44.6 kg	45.2 kg	45.7 kg	46.2 kg	46.8 kg	47.3 kg	47.9 kg	48.4 kg	49.0 kg	49.6 kg	50.1 kg	50.7 kg	51.3 kg	51.8 kg	52.4 kg	53.0 kg	53.6 kg	54.2 kg	54.8 kg
17	33.3 kg	33.8 kg	34.3 kg	34.8 kg	35.3 kg	35.7 kg	36.2 kg	36.7 kg	37.2 kg	37.7 kg	38.2 kg	38.8 kg	39.3 kg	39.8 kg	40.3 kg	40.8 kg	41.4 kg	41.9 kg	42.4 kg	43.0 kg	43.5 kg	44.1 kg	44.6 kg	45.2 kg	45.7 kg	46.3 kg	46.8 kg	47.4 kg	48.0 kg	48.6 kg	49.1 kg	49.7 kg	50.3 kg	50.9 kg	51.5 kg	52.1 kg	52.7 kg	53.3 kg	53.9 kg	54.5 kg	55.1 kg	55.7 kg	56.3 kg	56.9 kg	57.6 kg	58.2 kg
18	35.3 kg	35.8 kg	36.3 kg	36.8 kg	37.3 kg	37.8 kg	38.4 kg	38.9 kg	39.4 kg	40.0 kg	40.5 kg	41.0 kg	41.6 kg	42.1 kg	42.7 kg	43.2 kg	43.8 kg	44.4 kg	44.9 kg	45.5 kg	46.1 kg	46.7 kg	47.2 kg	47.8 kg	48.4 kg	49.0 kg	49.6 kg	50.2 kg	50.8 kg	51.4 kg	52.0 kg	52.6 kg	53.3 kg	53.9 kg	54.5 kg	55.1 kg	55.8 kg	56.4 kg	57.0 kg	57.7 kg	58.3 kg	59.0 kg	59.6 kg	60.3 kg	60.9 kg	61.6 kg
19	37.2 kg	37.8 kg	38.3 kg	38.9 kg	39.4 kg	39.9 kg	40.5 kg	41.1 kg	41.6 kg	42.2 kg	42.8 kg	43.3 kg	43.9 kg	44.5 kg	45.1 kg	45.6 kg	46.2 kg	46.8 kg	47.4 kg	48.0 kg	48.6 kg	49.2 kg	49.9 kg	50.5 kg	51.1 kg	51.7 kg	52.4 kg	53.0 kg	53.6 kg	54.3 kg	54.9 kg	55.6 kg	56.2 kg	56.9 kg	57.5 kg	58.2 kg	58.9 kg	59.5 kg	60.2 kg	60.9 kg	61.6 kg	62.2 kg	62.9 kg	63.6 kg	64.3 kg	65.0 kg
20	39.2 kg	39.8 kg	40.3 kg	40.9 kg	41.5 kg	42.0 kg	42.6 kg	43.2 kg	43.8 kg	44.4 kg	45.0 kg	45.6 kg	46.2 kg	46.8 kg	47.4 kg	48.1 kg	48.7 kg	49.3 kg	49.9 kg	50.6 kg	51.2 kg	51.8 kg	52.5 kg	53.1 kg	53.8 kg	54.4 kg	55.1 kg	55.8 kg	56.4 kg	57.1 kg	57.8 kg	58.5 kg	59.2 kg	59.9 kg	60.6 kg	61.2 kg	62.0 kg	62.7 kg	63.4 kg	64.1 kg	64.8 kg	65.5 kg	66.2 kg	67.0 kg	67.7 kg	68.4 kg
21	41.2 kg	41.8 kg	42.3 kg	42.9 kg	43.5 kg	44.2 kg	44.8 kg	45.4 kg	46.0 kg	46.6 kg	47.2 kg	47.9 kg	48.5 kg	49.2 kg	49.8 kg	50.5 kg	51.1 kg	51.8 kg	52.4 kg	53.1 kg	53.8 kg	54.4 kg	55.1 kg	55.8 kg	56.5 kg	57.2 kg	57.9 kg	58.6 kg	59.3 kg	60.0 kg	60.7 kg	61.4 kg	62.1 kg	62.9 kg	63.6 kg	64.3 kg	65.0 kg	65.8 kg	66.5 kg	67.3 kg	68.0 kg	68.8 kg	69.6 kg	70.3 kg	71.1 kg	71.9 kg
22	43.1 kg	43.7 kg	44.4 kg	45.0 kg	45.6 kg	46.3 kg	46.9 kg	47.5 kg	48.2 kg	48.8 kg	49.5 kg	50.2 kg	50.8 kg	51.5 kg	52.2 kg	52.9 kg	53.5 kg	54.2 kg	54.9 kg	55.6 kg	56.3 kg	57.0 kg	57.7 kg	58.5 kg	59.2 kg	59.9 kg	60.6 kg	61.4 kg	62.1 kg	62.8 kg	63.6 kg	64.3 kg	65.1 kg	65.8 kg	66.6 kg	67.4 kg	68.1 kg	68.9 kg	69.7 kg	70.5 kg	71.3 kg	72.1 kg	72.9 kg	73.7 kg	74.5 kg	75.3 kg
23	45.1 kg	45.7 kg	46.4 kg	47.0 kg	47.7 kg	48.4 kg	49.0 kg	49.7 kg	50.4 kg	51.1 kg	51.8 kg	52.4 kg	53.1 kg	53.8
24	47.1 kg	47.8 kg	48.3 kg	48.9 kg	49.6 kg	50.2 kg	50.8 kg	51.4 kg	52.0 kg	52.7 kg	53.3 kg	54.0 kg	54.6 kg	55.3 kg	55.9 kg	56.6 kg	57.3 kg	57.9 kg	58.6 kg	59.3 kg	60.0 kg	60.7 kg	61.4 kg	62.1 kg	62.8 kg	63.5 kg	64.2 kg	64.9 kg	65.6 kg	66.3 kg	67.0 kg	67.7 kg	68.5 kg	69.2 kg	69.9 kg	70.7 kg	71.4 kg	72.1 kg	72.9 kg	73.6 kg	74.4 kg	75.1 kg	75.9 kg	76.6 kg	77.4 kg	78.2 kg
25	49.0 kg	49.8 kg	50.3 kg	51.0 kg	51.7 kg	52.3 kg	53.0 kg	53.6 kg	54.3 kg	55.0 kg	55.7 kg	56.4 kg	57.1 kg	57.8 kg	58.5 kg	59.2 kg	60.0 kg	60.7 kg	61.4 kg	62.2 kg	62.9 kg	63.7 kg	64.4 kg	65.2 kg	66.0 kg	66.7 kg	67.5 kg	68.3 kg	69.0 kg	69.8 kg	70.6 kg	71.4 kg	72.2 kg	73.0 kg	73.8 kg	74.6 kg	75.4 kg	76.2 kg	77.0 kg	77.8 kg	78.6 kg	79.5 kg	80.3 kg	81.1 kg	81.9 kg	82.8 kg
26	51.0 kg	51.8 kg	52.3 kg	53.0 kg	53.7 kg	54.3 kg	55.0 kg	55.7 kg	56.4 kg	57.1 kg	57.8 kg	58.5 kg	59.2 kg	60.0 kg	60.7 kg	61.4 kg	62.2 kg	62.9 kg	63.7 kg	64.4 kg	65.2 kg	66.0 kg	66.7 kg	67.5 kg	68.3 kg	69.0 kg	69.8 kg	70.6 kg	71.4 kg	72.2 kg	73.0 kg	73.8 kg	74.6 kg	75.4 kg	76.2 kg	77.0 kg	77.8 kg	78.6 kg	79.5 kg	80.3 kg	81.1 kg	81.9 kg	82.8 kg	83.6 kg	84.4 kg	85.3 kg
27	52.9 kg	53.8 kg	54.3 kg	55.0 kg	55.7 kg	56.4 kg	57.1 kg	57.8 kg	58.5 kg	59.2 kg	60.0 kg	60.7 kg	61.4 kg	62.2 kg	62.9 kg	63.7 kg	64.4 kg	65.2 kg	66.0 kg	66.7 kg	67.5 kg	68.3 kg	69.0 kg	69.8 kg	70.6 kg	71.4 kg	72.2 kg	73.0 kg	73.8 kg	74.6 kg	75.4 kg	76.2 kg	77.0 kg	77.8 kg	78.6 kg	79.5 kg	80.3 kg	81.1 kg	81.9 kg	82.8 kg	83.6 kg	84.4 kg	85.3 kg	86.1 kg	87.0 kg	87.8 kg
28	54.9 kg	55.8 kg	56.3 kg	57.0 kg	57.7 kg	58.3 kg	59.0 kg	59.7 kg	60.4 kg	61.1 kg	61.8 kg	62.5 kg	63.2 kg	64.0 kg	64.7 kg	65.4 kg	66.2 kg	66.9 kg	67.7 kg	68.4 kg	69.2 kg	70.0 kg	70.7 kg	71.5 kg	72.3 kg	73.0 kg	73.8 kg	74.6 kg	75.4 kg	76.2 kg	77.0 kg	77.8 kg	78.6 kg	79.5 kg	80.3 kg	81.1 kg	81.9 kg	82.8 kg	83.6 kg	84.4 kg	85.3 kg	86.1 kg	87.0 kg	87.8 kg	88.7 kg	89.5 kg
29	56.9 kg	57.8 kg	58.3 kg	59.0 kg	59.7 kg	60.3 kg	61.0 kg	61.7 kg	62.4 kg	63.1 kg	63.8 kg	64.5 kg	65.2 kg	66.0 kg	66.7 kg	67.4 kg	68.2 kg	68.9 kg	69.7 kg	70.4 kg	71.2 kg	72.0 kg	72.7 kg	73.5 kg	74.3 kg	75.0 kg	75.8 kg	76.6 kg	77.4 kg	78.2 kg	79.0 kg	79.8 kg	80.6 kg	81.4 kg	82.2 kg	83.0 kg	83.8 kg	84.6 kg	85.4 kg	86.3 kg	87.1 kg	87.9 kg	88.8 kg	89.6 kg	90.5 kg	91.3 kg
30	58.8 kg	59.8 kg	60.3 kg	61.0 kg	61.7 kg	62.3 kg	63.0 kg	63.7 kg	64.4 kg	65.1 kg	65.8 kg	66.5 kg	67.2 kg	68.0 kg	68.7 kg	69.4 kg	70.2 kg	70.9 kg	71.7 kg	72.4 kg	73.2 kg	74.0 kg	74.7 kg	75.5 kg	76.3 kg	77.1 kg	77.8 kg	78.6 kg	79.4 kg	80.2 kg	81.0 kg	81.8 kg	82.6 kg	83.4 kg	84.2 kg	85.0 kg	85.8 kg	86.6 kg	87.4 kg	88.3 kg	89.1 kg	89.9 kg	90.8 kg	91.6 kg	92.5 kg	93.3 kg
31	60.8 kg	61.8 kg	62.3 kg	63.0 kg	63.7 kg	64.3 kg	65.0 kg	65.7 kg	66.4 kg	67.1 kg	67.8 kg	68.5 kg	69.2 kg	70.0 kg	70.7 kg	71.4 kg	72.2 kg	72.9 kg	73.7 kg	74.4 kg	75.2 kg	76.0 kg	76.7 kg	77.5 kg	78.3 kg	79.1 kg	79.9 kg	80.7 kg	81.4 kg	82.2 kg	83.0 kg	83.8 kg	84.6 kg	85.4 kg	86.2 kg	87.0 kg	87.8 kg	88.6 kg	89.4 kg	90.3 kg	91.1 kg	91.9 kg	92.8 kg	93.6 kg	94.5 kg	95.3 kg